obserwacje życia

Work-life balance, czyli o potrzebie nicnierobienia

Kiedy byłam dzieckiem, a później nastolatką, bardzo dużo czytałam. Czasem leżąc w łóżku, na kanapie, nieraz na kocu w ogrodzie, grzejąc twarz w promieniach słońca. Potrafiłam tak spędzić pół dnia, niejednokrotnie zasypiając nad książką, innym razem zdarzało mi się zapatrzyć  w przestrzeń i zamyślić trochę nad wszystkim, a trochę nad niczym. Nie raz słyszałam z tego powodu komentarze, że nic nie robię, marnuję czas, że mogłabym się w tym momencie uczyć albo posprzątać, bo muszę przyznać, że nigdy nie byłam przesadnie pedantyczna. Nierzadko miałam z tego powodu wyrzuty sumienia, bo przecież rzeczywiście tyle pożytecznych i konstruktywnych rzeczy mogłam zrobić! Dziś jednak z pełną świadomością i przyjemnością oddaję się nicnierobieniu, bo wiem, jak ważny dla produktywności jest złoty środek, najtrafniej określany przez anglojęzyczne: work-life balance.

Czytaj dalej „Work-life balance, czyli o potrzebie nicnierobienia”

polecam

„Potęga kiedy” odkryj zalety życia w zgodzie z chronorytmem

post przeniesiony z www.duochrome.blogspot.com
Chwilowa przerwa we wpisach na blogu zaowocowała realizacją kilku ciekawych tematów w tzw. realnym życiu, o czym z pewnością wkrótce opowiem. Przeczytałam lub „nadczytałam” również kilka interesujących książek. Jedna z nich sprawiła, że moja codzienność stała się wygodniejsza – lepiej śpię, jestem bardziej wypoczęta, a ćwiczenia fizyczne zaczęły sprawiać mi niesamowitą przyjemność. Już nie zmuszam się do porannych biegów, za którymi nigdy nie przepadałam i nie mam wyrzutów sumienia, kiedy je omijam. Dzięki tej książce odkryłam, że krótka drzemka w ciągu dnia, która sprawiała, że nieraz czułam się niezadowolona z własnej produktywności, jest czymś normalnym, wręcz niezbędnym w przypadku mojego chronotypu. Uświadomiłam sobie również, że picie kawy do śniadania nie ma najmniejszego sensu… „Potęga kiedy”autorstwa Michaela Breusa, psychologa klinicznego z wieloletnim doświadczeniem w leczeniu zaburzeń snu, to książka, którą serdecznie polecam każdemu, kto chciałby efektywniej wykorzystywać 24 godziny, jakie oferuje nam doba. 

Czytaj dalej „„Potęga kiedy” odkryj zalety życia w zgodzie z chronorytmem”

polecam

Odkrycia stycznia

post przeniesiony z www.duochrome.blogspot.com

Czas szybko upływa, prawda? Jeszcze niedawno życzyliśmy sobie wesołych świąt, chwilę później co niektórzy rozliczali się ze starym rokiem i spisywali noworoczne postanowienia. O moim podejściu do tematu możesz przeczytać w poście: Czy warto spisywać postanowienia? Plany na 2018. Zdawało by się, że minęła zaledwie chwila, tymczasem miesiąc dobiega końca, dlatego chciałabym podzielić się moimi odkryciami minionych dni, tym, co umilało mi czas, zadziwiło, zainspirowało, wpłynęło pozytywnie na miniony ostatnie 30 dni.

Czytaj dalej „Odkrycia stycznia”